AVIS DES INTERNAUTES
SYLVIE ROUCOULÈS
YOGA EXPRESS
Résumé
L’indispensable pour gérer le stress, se relaxer et méditer.
Sylvie Roucoulès débute sa carrière en enseignant le Kundalini Yoga. Auteur, mélodiste dans l’âme, elle réalise un premier album de relaxation en 1996. La poésie qui se dégage de l‘album séduit les auditeurs. Sylvie Roucoulès développe alors toute une série de créations (collections « thématiques de relaxation »,« Pour voir la vie en rose », « Yoga du cœur »…). Parallèlement à ce travail d’auteur, Sylvie Roucoulès propose des ateliers de ressourcement unissant yoga et méditation chantée, des voyages relaxants en musique et concerts de musique folk-méditative.
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Yoga Express réunit des exercices de yoga, de sophrologie, de relaxation et de méditation ainsi que plusieurs mantras chantés extraits des albums de Sylvie Roucoulès ; tous ces exercices ont en commun le fait de pouvoir être pratiqués facilement à l’occasion d’une pause à son travail, entre deux rendez-vous, en arrivant chez soi…. Ils sont courts et abordables
TRACKLISTING
01. Yoga inspiré kundalini yoga : Bienfaits en posture debout, assouplissement dynamique avec respiration puissante
02. Yoga inspiré hatha yoga : Bienfaits de la posture “Fente à genoux” en respiration longue et profonde
03. Gérez le stress grâce à une relaxation express : Posture allongée, respiration profonde guidée pour se détendre
04. Yoga, posture ludique anti stress : Exercice accessible à tous, bienfait immédiat, “Le vent dans les arbres”
05. Relaxation : Bain sonore anti stress, faites vibrer le son ‘mmm’ dans tout ton corps
06. Yoga mantra : Affinez votre conscience grâce au mantra de kundalini Yoga, “Gobinday, Mukanday”
07. Yoga inspiré kundalini yoga : Bienfaits anti stress de la posture du Pont dos droit en respiration du feu
08. Sophro – Relaxation : Détente guidée en état de pesanteur, des bienfaits à renouveler chaque jour!
09. Yoga mantra : Affinez votre conscience grâce au mantra de kundalini Yoga, “Muhl mantra”
10. Yoga inspiré kundalini yoga : Posture de la Grenouille avec respiration puissante
11. Sophro – Relaxation : Mini détente régénérante : visualisation d’un soleil lumineux dans tout le corps
12. Yoga mantra : Affinez votre conscience grâce au mantra de kundalini Yoga, “May the long time sun”
13. Méditation pour grandir en conscience : Bienfaits en quelques minutes en cultivant la lumière du coeur
14. Yoga mantra : Affinez votre conscience grâce au mantra de kundalini Yoga, “Ram Das Guru”
SUGGESTIONS
